流山錄

살아오면서 병원을 찾은 적이 거의 없다. 거의 없다는 것은 스스로 병원을 찾아야 하는 일이 없었다는 이야기다. 그만큼 건강하게 살아왔다는 반증이다. 몇년전 산행시 무리하게 바위를 타다가 떨어져 헬기로 후송되어 병원을 찾은 적이 있기는하다. 낙상하여 팔에 골절상을 입고 중지손..

1.2018.11.14(수)14:00-16:40(2.40hr) 맑음,30km 2.doban 3.신왕리-노란등대-당거리-철교-당거리-대반리 4.오전에 택배를 받을 일이있어 집에 있었고 한시간정도 헬스장에 운동을 하였다. 갑갑했던지 도반이 라이딩을 나가자고한다. 이젠 어느정도 숙달이 되어가니 가끔 라이딩을 하고싶은 마음이 드는..

1.2018.11.13(화) 11:05-16:15(5.10hr) 맑고 쾌청,11.4km 2.doban 3.주차장-상투봉-닫자봉-정상-영인산성-등산로-원점회귀 4.맑고 쾌청한 아침이다. 백수와 백조이니 특별히 일정이 없고 어제는 라이딩을 하였으니 산행을 하자고 의견일치가 되어 지난번 종주하였던 영인산을 돌고는 근처의 온천을 하자..

바둑판을 구입하고 먼지만 쌓여가고있다. 퇴직을 하면서 정신적인 운동과 취미생활로 바둑판을 구입하였는데 한쪽구석에서 자리만 차지하고 있는 것이다. 가끔 손녀가 와서 오목,바둑알 튕기기등 놀이감으로 주로 사용되었다. 집에서 정적(靜的)으로보내야 할 무엇이 있어야하며 두뇌..

2년정도 운동하던 헬스가 이사를 함으로써 잠시 스톱이 되었다. 새로이 이사한 곳은 신규입주라 헬스장이 개장하지않아 두달정도를 쉬었다. 산행과 라이딩 및 걷기를 꾸준히 하였지만 근력운동을 병행하지 않으니 근육도 없어지고 살은 불어만 간다. 11월초 헬스장이 오픈을 하여 운동을..

1.2018.11.12(월)09:50-14:10(4.20hr) 쾌청. 60km 2.solo 3.신왕리-평택호반-팽성대교-안성천-천안 신궁리 4.며칠간 비가오거나 미세먼지로 날씨가 좋지않아 바깥활동을 자제해야 했다. 모처럼 하늘이 맑고 쾌청한 가을날씨이다. 도반이 한양으로 볼일을 보러간다니 혼자서 라이딩을 나선다. 다음주 발..